Geahnt haben wir es ja schon immer, der Effekt ist dann aber doch überraschend: Von Freitagabend bis Sonntagnachmittag sind die Menschen besser gelaunt, fühlen sich vitaler und haben weniger gesundheitliche Beschwerden als an den übrigen Tagen.
Wie US-Psychologen an der Universität Rochester herausfanden, ist der „Wochenend-Effekt“ unabhängig von der Art des Jobs.
Für ihre Studie hatte das Team um Richard Ryan die Stimmungslage von 74 Erwachsenen im Alter zwischen 18 und 62 Jahren untersucht, die pro Woche mindestens 30 Stunden arbeiteten. Drei Wochen lang mussten die Teilnehmer dreimal täglich Angaben zu ihrer derzeitigen Beschäftigung machen. Gleichzeitig sollten sie auf einer 7-Punkte-Skala positive Gefühle wie Glück, Freude und Vergnügen, aber auch negative Gefühle wie Angst, Ärger und Depressionen bewerten. Dabei wurden auch körperliche Stress-Symptome wie Kopfschmerzen, Verdauungsprobleme, Atemwegsbeschwerden oder Erschöpfung notiert. Die Auswertung zeigte, dass sich Männer und Frauen gleichermaßen am Wochenende glücklicher fühlten – und zwar unabhängig davon, wieviel Geld sie verdienten, wie lange sie arbeiteten oder wie gut sie ausgebildet waren. Auch ob sie als Hilfsarbeiter, Sekretärin, Arzt oder Anwalt arbeiteten, spielte keine Rolle ebenso wie der Familienstand oder das Alter.
Nach Angaben der Forscher stützen die Ergebnisse die Selbstbestimmungs-Theorie. Danach hängt unser Wohlbefinden zum großen Teil davon ab, inwieweit unsere Bedürfnisse nach Unabhängigkeit, Kompetenz und Verbundenheit erfüllt werden. Dies ist oft nur am Wochenende möglich, wenn wir unsere Aktivitäten frei wählen und Zeit mit Freunden und Familienmitgliedern verbringen können. Dagegen stehen wir während der Arbeitswoche meist unter äußeren Zwängen und Zeitdruck. (Journal of Social and Clinical Psychology)
Erscheinungsdatum: 29.01.2010
Ausgabe: MM-02-10 |
