Diejenigen, die schon einmal oder mehrfach versucht haben, mit dem Rauchen aufzuhören, wissen: Es ist verdammt schwierig, mit den Nikotin-Entzugserscheinunen fertig zu werden. Eine gute Nachricht haben jetzt kanadische Psychologen von der Universität Western Ontario.
Sie fanden heraus, dass ein begleitendes Sportprogramm zusätzlich zu einer Nikotinersatz-Therapie helfen kann, leichter durch den Entzug zu kommen. Weitere Vorteile: Durch die regelmäßige Bewegung wird auch die körperliche Fitness erhöht und einer von Rauchern häufig befürchteten Gewichtszunahme entgegengewirkt. So war in der aktuellen Studie die Erfolgsquote am Ende eines zwölfwöchigen Trainings groß: 70 Prozent der Teilnehmerinnen hatten es geschafft, mit dem Rauchern aufzuhören. Nach einem Jahr waren allerdings nur noch 27 Prozent abstinent. Um nicht wieder rückfällig zu werden, empfehlen die Forscher daher, dauerhaft für mehr Bewegung zu sorgen.
Erscheinungsdatum: 29.01.2010
Ausgabe: MM-02-10 |
