Während einer längeren Flugreise sollte man viel trinken, rät das Deutsche Grüne Kreuz in Marburg. Das beugt Kopfweh, Schwindel, Schwächegefühl, Müdigkeit, Konzentrationsstörungen oder niedrigem Blutdruck vor.
Hintergrund: Die geringe Luftfeuchtigkeit in der Flugzeugkabine erhöht den Flüssigkeitsverlust während der Reise. Zusammen mit Bewegungsmangel führt dies dazu, dass der Blutdruck sinkt, wodurch Kopfschmerzen entstehen können. Zusätzlich kann der niedrige Luftdruck und die dadurch erschwerte Sauerstoffaufnahme Kopfschmerzen verstärken. Daher sollte man mindestens 150 Milliliter pro Stunde trinken – am besten (stilles) Wasser, Fruchtsäfte oder Kräutertees.
Erscheinungsdatum: 16.07.2010
Ausgabe: MM-14-10 |
