Urlaub: Vorfreude ist am schönsten
Vorfreude ist die schönste Freude – das gilt auch für den Urlaub. Wie niederländische Forscher von der Universität Rotterdam nachwiesen, sind Menschen vor einer Reise glücklicher als diejenigen, die keinen Urlaub haben.
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Milch als Sportlergetränk
Wer sich das Geld für teure Sportgetränke sparen möchte, sollte zu fettarmer Milch greifen. Mehrere Studie belegen: Das Kuhprodukt ist genauso gut zur Regeneration nach einem Kraft- oder Ausdauertraining geeignet wie ein Spezialgetränk.
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Schlaf macht klug
Wer etwas lernen muss, sollte sich erst einmal „aufs Ohr legen“. Neue Untersuchungen an der Universität von Kalifornien in Berkeley bestätigen, was viele bereits ahnten: Schlaf erfrischt den Geist.
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