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Ruhestand fördert gesunden Lebensstil

Endlich mal nichts tun – von wegen: Sobald Menschen in Rente gehen, sind sie häufig körperlich aktiver, schlafen besser und verbringen weniger Zeit sitzend. Dies ergab eine australische Studie an der Universität Sydney mit 25.000 älteren Teilnehmern. Wie sich herausstellte, brachte der Ruhestand viele positive Veränderungen mit sich: Die Probanden bewegten sich pro Woche durchschnittlich 93 Minuten mehr und schliefen elf Minuten länger. Zudem fiel es ihnen leichter, schlechte Gewohnheiten abzulegen: Jede zweite rauchende Pensionärin schaffte den Nikotinentzug. Studienleiterin Dr. Melody Ding erklärt die Effekte mit der zur Verfügung stehenden Zeit. So zeigten die Rentner die größten positiven Lebensstil-Veränderungen, die vorher Vollzeit gearbeitet hatten. (American Journal of Preventive Medicine)