Thymian: mediterrane Heilpflanze

Das lose Kraut oder ätherische Öl hat sich vor allem bei Husten und anderen Erkältungsbeschwerden bewährt.

Bei Thymian denken viele an den intensiven Duft. Dieser hat dem Kraut auch seinen Namen eingebracht, der sich vom griechischen „Thymiama“ = „Räucherwerk“ ableitet. So nannte man einst den Weihrauch, der in den Tempeln den Göttern dargebracht wurde. Die griechischen Ärzte Hippokrates und Dioskurides erkannten schon früh die heilende Wirkung des Thymians und setzten ihn gegen Erkrankungen der Atemwege ein. Auch der deutsche Arzt und Botaniker Leonhart Fuchs schätzte den Thymian. Er schrieb in sein Kräuterbuch von 1543: „Thymian mit Honig gekocht und getrunken ist förderlich und nützlich denjenigen, die das Keuchen und das schwere Atmen haben.” Doch auch bei Verdauungsproblemen, Insektenstichen sowie Kopf- und Gliederschmerzen wurden die Blätter und Blüten des aus Mittel- und Südeuropa stammenden Zwergstrauchs eingesetzt.

Der echte Thymian (Thymus vulgaris) zählt auch heute zu den wertvollsten Arzneipflanzen bei Erkältungs-krankheiten. Thymian enthält wertvolle ätherische Öle (v. a. Thymol und Carvacrol), Gerbstoffe und Flavonoide. Thymian wirkt nicht nur auswurffördernd und krampflösend, sondern auch antimikrobiell. Extrakte aus Thymiankraut lindern den Hustenreiz und beschleunigen den Abtransport des Schleims. Unterstützend werden die Präparate bei Keuchhusten und Asthma eingesetzt. Zubereitungen mit Thymian bei Entzündungen können im Mund- und Rachenraum als Gurgelmittel eingesetzt werden. Angeboten werden Fertigpräparate zur inneren Anwendung (Saft, Tropfen, Pastillen) sowie Mittel zur äußeren Anwendung mit ätherischem Öl (Badezusätze, Lösungen). Aus dem losen Kraut kann man ganz einfach Abkochungen zubereiten:

Tee oder Gurgellösung: 1 bis 2 TL Kraut mit 150 ml heißem Wasser übergießen und ca. 10 Minuten zugedeckt ziehen lassen. Mehrmals täglich 1 Tasse trinken oder mit der Lösung gurgeln.

Badezusatz: 500 g Thymiankraut mit 4 l heißem Wasser übergießen, abfiltern und ins Vollbad geben. Bei 36 bis 38 Grad Celsius max. 15 bis 20 Minuten darin baden. Bei kalten Füßen eine Handvoll Thymiankraut in ein warmes Fußbad geben.

Auch das ätherische Öl lässt sich vielseitig einsetzen:

• Bei Erkältungsbeschwerden einige Tropfen Thymianöl in ein Kamilledampfbad oder mit Wasser in eine Duftlampe geben.
• Bei Muskelschmerzen etwas Thymianöl mit einem Trägeröl (z. B. Mandelöl) vermischen und damit die schmerzenden Partien massieren.
• Bei Nervosität und Stress etwas Thymianöl auf ein Stofftaschentuch geben und zwischendurch daran schnuppern.
• Wichtig zu wissen: Thymian ist auch für Kinder gut verträglich. Allerdings ist das reine Öl für Kinder unter drei Jahren nicht geeignet. Schwangere und Stillende sollten Thymian nur nach ärztlicher Rücksprache anwenden.