Medical Mirror
Veröffentlichungen

Ingwer lindert Regelschmerzen

Viele Frauen greifen bei Regelbeschwerden zu einem Schmerzmittel mit Ibuprofen, Paracetamol, Acetylsalicylsäure oder Naproxen. Doch es gibt eine natürliche Alternative, wie eine Metaanalyse zeigt: Ingwerpulver. Der US-Vitamin- und Kräuterpräparate-Hersteller James Daily hatte zusammen mit Forschern der südkoreanischen Asan Universität die bestehende Literatur zum Thema analysiert. Nach Berücksichtigung bestimmter Qualitätskriterien blieben vier Studien mit knapp 500 Patientinnen übrig. Die Frauen erhielten zwischen 0,75 und 2 Gramm Ingwerpulver täglich an den ersten drei bis vier Zyklustagen. Im Vergleich zu den Kontrollgruppen nahmen die Beschwerden unter dem Ingwer-Präparat auf einer 10-Punkte-Skala um 1,9 Punke stärker ab. Ingwerpulver habe damit eine vergleichbar gute Wirksamkeit wie herkömmliche Schmerzmittel, schreiben die Autoren im Fachblatt Pain Medicine.