Mehr Bewegung bei Meetings

Wer in seinem Job viel sitzen muss, sollte Besprechungen öfter mal im Gehen abhalten. Wird bereits ein Meeting pro Woche im Laufen statt im Sitzen durchgeführt, steigt dadurch die körperliche Aktivität von Büroangestellten um zehn Minuten, so US-Wissenschaftler von der Universität Miami. Für ihre Studie hatten sie Angestellte der Universität mit einem Beschleunigungssensor ausgestattet. Damit erfassten sie über drei Wochen die körperliche Aktivität der Probanden. Zusätzlich wurden sie darin geschult, wie man Meetings abhalten und Notizen im Gehen machen kann. Ergebnis: In der ersten Woche betrug die körperliche Aktivität der Probanden während der Arbeitszeit 107 Minuten. In der zweiten Woche waren die Angestellten bereits 114 Minuten und in der dritten Woche 117 Minuten im Büro auf den Beinen. Die Studienautoren glauben, dass sich Meetings im Gehen durch die vermehrte Bewegung langfristig positiv auf die Gesundheit auswirken.