Mit Walking gegen Gedächtnislücken

„Was wollte ich noch?“ Wenn ältere Menschen vergesslich werden, kann Bewegung dem Gehirn zumindest etwas auf die Sprünge helfen. Dies entdeckten kanadische Wissenschaftler von der British Columbia University in Vancouver. Danach verbessert bereits ein dreimal wöchentliches moderates Ausdauertraining in Form von Walking die Denk- und Merkfähigkeiten bei älteren Erwachsenen deutlich. Die Teilnehmer der aktuellen Studie litten unter mentalen Einschränkungen infolge einer Verengung der Blutgefäße im Gehirn – nach Alzheimer die zweithäufigste Ursache für Demenz. Wie sich herausstellte, war der positive Effekt körperlicher Aktivität vergleichbar mit dem von Medikamenten.