Medical Mirror
Veröffentlichungen

Zappeln ist gesund

Mit den Füßen wippen, den Fingern trommeln oder auf dem Stuhl herumrutschen: Wer zwischendurch öfter mal herumzappelt, lebt möglicherweise gesünder als Menschen, die einen Großteil des Tages nur still dasitzen. Britische Forscher vom University College London und der University of Leeds haben die Auswirkungen langer Sitzzeiten bei mehr als 14.000 Frauen im Alter zwischen 35 und 69 Jahren untersucht. Wie erwartet hatten die Teilnehmerinnen, die viel Zeit sitzend verbrachten und sich kaum bewegten, ein höheres Risiko für vorzeitigen Tod als ihre körperlich aktiveren Geschlechtsgenossinnen. Als die Wissenschaftler genauer hinsahen, zeigte sich jedoch, dass Frauen, die zwar viel saßen, aber mäßig bis sehr „zappelig“ waren, ein vergleichbares Risiko aufwiesen wie die aktiven Frauen. Das ist zwar kein endgültiger Beweis dafür, dass die dabei verbrauchte Energie für den Effekt verantwortlich ist. Dennoch halten die Studienautoren die Ergebnisse für beeindruckend – zeigen sie doch, dass sich schon kurze Bewegungspausen positiv auf die Gesundheit auswirken können.